MÉDITATION POUR TROUVER SON ANIMAL TOTEM
PRÉPARATION:
Trouvez-vous un endroit calme chez vous, cette méditation va durer 20 mn environ, faites en sorte de ne pas être dérangé; idéalement, faites la dans la nature, dans un endroit ou il n'y a que les sons de celle-ci. Dans ce cas, n'emmenez qu'une couverture.
Si vous la faites chez vous, vous pouvez allumer une bougie, symbole du feu intérieur et de l'ouverture du canal spirituel (en l'éteignant, sans souffler dessus, mais d'un geste ou avec un éteignoir, vous fermerez le canal et la cérémonie). Vous pouvez utiliser des encens...
Cette cérémonie se déroule soit dans le silence, soit au son d'un tambour chamanique, que vous pourrez diffuser vous même, vous trouvez un lien youtube ci-dessous (12 mn)...
Allongez vous, faites le calme en vous et visualisez la scène suivante:
Vous êtes en train de marcher dans un pré, les herbes sont suffisamment hautes pour que vous puissiez les caresser avec vos mains...
Vous vous dirigez tranquillement, dans un air doux et printanier, vers un petit bois.
Vous y rentrez, sans appréhension, au son des oiseaux...
Vous traversez cette forêt ombrageuse sans difficultés, puis vous arrivez dans une belle et grande clairière, et vous apercevez de l'autre côté de celle-ci un grand arbre majestueux...
Vous allez vers lui, et en vous approchant, vous voyez dans son tronc une ouverture, assez grande pour y rentrer...
Vous êtes maintenant en face de cet arbre, et dans l'ouverture, vous apercevez un escalier en colimaçon, qui descend...
Vous rentrez dans l'ouverture et vous commencez à descendre tranquillement l'escalier, lentement vous descendez, et descendez...
Au bout d'un petit moment, vous commencez à apercevoir de la lumière,
Puis juste après, vous ressortez du tronc de l'arbre dans une autre clairière, comme dans un autre monde, une forêt sous la terre.
Vous restez la, calmement, puis, des animaux vont venir vers vous se présenter, alors, vous leur demandez: es-tu mon animal totem?
Si la réponse est non, l'animal va s’éloigner et un autre va se présenter, et ainsi de suite... Jusqu’à ce qu’un animal vous fasse un signe acquiescement... Patientez encore un peu s’il y en a d'autres.
Apres cela, demandez aux animaux qui sont vos totems la question suivante: as-tu quelque chose à me dire? Un conseil à me donner?
Une fois que vous avez reçu vos réponses, vous remerciez et saluez votre ou vos animaux totem, puis vous rentrez à nouveau dans le tronc, et, aussi calmement qu'à l'aller, vous remontez a la surface, n'oubliez pas de bien vous rappeler de ce que l'on vous a dit...
Vous sortez du tronc du grand arbre, vous retrouvez l'air doux et léger, vous retraversez la clairière et retournez tranquillement sur vos pas...
Vous marchez dans le pré ou vous êtes présenté au début,
Et, lentement, vous revenez à la réalité, vous ouvrez vos yeux, vous vous étirez... Votre méditation est terminée.